Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową.

Pięć podstawowych zalet jogi :
  • łagodzenie stresu
  • odzyskiwanie równowagi w organizmie
  • wzmacnianie mięśni
  • poprawa krążenia
  • uspokojenie
W naszym Centrum spotyka się kilka grup jogi. Przez nasz formularz możesz wysłać zgłoszenie, które przekażemy do wybranej prowadzącej, od której otrzymasz konkretne informacje.
Skontaktuj się z nami