Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową.

Pięć podstawowych zalet jogi :
  • łagodzenie stresu
  • odzyskiwanie równowagi w organizmie
  • wzmacnianie mięśni
  • poprawa krążenia
  • uspokojenie

Zajęcia prowadzi Ewa Zieja certyfikowany na Wydziale AZS Politechniki Częstochowskiej instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.

Terminy zajęć:

środa - godz. 19.00

Spotkania odbywają się przy ul. Jana Pawła II i trwają 90 minut.

Szczegółowe informacje otrzymają Państwo od prowadzącej zajęcia, której przekazujemy kontakt do nowozapisujących się osób.

Zapraszamy!