Joga to system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, pochodzący z Indii. Joga ma wiele odmian, ale dziś najczęściej praktykuje się hatha-jogę, która skupia się na asanach, pranajamie i medytacji. Joga uznawana jest nie tylko za system ćwiczeń, ale także filozofię życiową.

Pięć podstawowych zalet jogi :
  • łagodzenie stresu
  • odzyskiwanie równowagi w organizmie
  • wzmacnianie mięśni
  • poprawa krążenia
  • uspokojenie

Zajęcia prowadzi Ewa Zieja certyfikowany na Wydziale AZS Politechniki Częstochowskiej instruktor Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Hatha Joga.

Terminy zajęć:

środa - godz. 19.00 - grupa zamknięta

piątek - godz. 18.00 - są wolne miejsca

Spotkania odbywają się przy ul. Jana Pawła II i trwają 90 minut.

Jednorazowe wejście: 40 zł. Karnet na 4 zajęcia do wykorzystania przez 5 tyg.: 120 zł (karnet wykupujemy albo na środę albo na piątek). Zajęcia przeznaczone dla młodzieży i osób dorosłych.

Zapraszamy!